【時を味方にする、からだの整え方】
― 時間栄養学 × ヨガでつくる更年期ダイエット ―

痩せにくさの背景にあるホルモン変化と体内リズムを、女性医師ともに学び、時間栄養学×ヨガで無理なく整えていく講座です。

■ 所要時間
90分

■ 持ち物
筆記用具・ヨガマット

■ 得られること
✔ 更年期世代の「痩せにくさ」の理由が分かる
✔ 食べる“時間”を味方にする具体的な整え方が分かる
✔ 無理なく続けられるヨガ習慣のヒントが得られる

■ こんな方におすすめ
・以前と同じ生活をしているのに体重が落ちにくくなった
・更年期に入ってから体型の変化を感じている
・無理な食事制限ではなく、体に合った整え方を知りたい

年齢やホルモンの変化は、
あきらめる理由ではなく、整え方を変えるサイン。そのヒントをお届けします。

主催：医療法人社団三森会 三森循環器科・呼吸器科病院

▪︎ 参加費（メゾンドキタガワ監修のスマートスナックとコーヒー付）2,000円

▪︎ 会場 三森病院（山鹿）住所：山鹿市大橋通1204

【お申込み】0968-42-1234三森病院　もしくはスタジオ問い合わせフォームまで。