STUDIO CLASS

スタジオクラス

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初心者の方から本格派の方まで、目標に合わせて
お選びいただける多数のプログラムをご用意しております。

  • 初心者向け朝ヨガ(火・水・木・土・日)

    運動量:★~★★☆☆☆

    これからヨガをはじめたい方へ向けた基本のヨガです。毎月テーマを変えながらヨガを少しずつ学べます。平日お休みの方や主婦の方が多く、20代~70代まで幅広い年齢層の生徒さんがいらっしゃいます。基本のポーズが多く運動量は少なめです。

    ★こんな方におススメ
    • ・これからヨガをはじめたい方
    • ・ゆっくりじっくり学びたい方
    • ・軽い運動を取り入れたい方
  • 初心者向け夜ヨガ(火・木・金)

    運動量:★~★★☆☆☆

    お仕事あとや、家事が終わってから、自分のためのリラックスタイムに行う易しい内容のヨガです。お仕事帰りの20代~50代の方が多く通われています。自律神経を整え、眠りやすい体を作り、明日の活力に!

    ★こんな方におススメ
    • ・1日の終りに自分を整えたい方
    • ・眠りにつきやすい体質に整えたい方
    • ・夜の時間に運動不足を解消したい方
  • アロマヨガ(金・土・日)

    運動量:★~★★☆☆☆

    アロマ検定1級のインストラクターによる、天然アロマの香りを楽しみながら行うヨガです。アロマとヨガの相乗効果で自然と呼吸が深まります。香りのリラックス&リフレッシュ効果で心のスイッチを切り替え、すっきりと気分転換しましょう。

    ★こんな方におススメ
    • ・アロマや香りが好きな方
    • ・心地いい香りの中でヨガをしたい方
    • ・香りで気持ちを切り替えたい方
  • 骨盤調整ヨガ(火・木)

    運動量:★~★★☆☆

    体型や身体の機能性を高め整えるヨガです。骨盤のずれや歪みを矯正するポーズや、腸をはじめとする臓器にアプローチするポーズで身体を正しい形に戻していきます。全身の血行もよくなるので下半身の冷えやむくみ、肩こりでお悩みの方にもおすすめです。

    ★こんな方におススメ
    • ・姿勢を整えスタイルアップしたい方
    • ・ポッコリお腹を解消したい方
    • ・産後の骨盤を調整したい方
  • 上級者向けアドバンスヨガ(日)

    運動量:★★★★★

    運動量がやや多く、難易度の高いポーズもあります。その分身体全体をしっかりと動かすことができるので、身体の柔軟性や筋力を高めたり、精神的にリフレッシュする効果に優れています。

    ★こんな方におススメ
    • ・スカっと汗をかき爽快に一日をスタートしたい方
    • ・パワフルなヨガで筋力をつけたい方
    • ・しっかりカラダを動かし巡りを良くした方

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