使い方を知ると楽しくなる♪

リリースローラー講座 11月23日に開催いたしました。

 

YUKA先生による　リリースローラーを使った

【 体が柔らかく 楽になるヨガ 】

 

今回は3パートに分けて使い方を習得

①ゆるめるパート

②前屈のパート

③後屈のパート

 

自宅で練習しやすいように工夫して

テキストと共にローラーをお持ち帰り。

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《参加者さまの感想の一部》

 

★思っていた以上に、気持ち良かったです。コルクという素材もやさしいので、日常的に使用していきたいと思います。

 

★自己流で使っていたリリースローラーの正しい使い方が知れて良かったです。時間内だけでもだいぶ体が柔らかくなるのを実感しました。

 

★今日習って知ることができて勉強になりました。リビングに置いて向にげく続けていきたいです。

 

★全身が痛かったけど、自宅でボチボチ続けたいと思います。とてもわかりやすく教えてもらえたので良かったです。

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正しい使い方で継続できるように、皆さんへお伝えできる機会をいただきました。

 

快適なヨガポーズに繋げていきたいですね！

 

まだご紹介できる使い方がありますので、また次回お楽しみに♪

たくさんのご参加ありがとうございました❀

☆FUREAでは体にやさしいさまざまなワークショップを開催しております☆
チェックしてみてくださいね♪