瞑想をはじめてみませんか？すべては心にゆとりを持つことから始まります。

目を閉じてそっと座るゆとり。
数分だけ座る心の余裕は
1番大事にしたいことです。

時には空を眺めたり
無駄な時間を過ごしてみたり

ゆったり
時を楽しむこと。

ゆとりから優しさが生まれます。

忙しい私たちだからこそ取り入れたい瞑想。ぜひご参加ください。

　　　〜 ヨガ哲学と 〜
毎日3分からはじめる瞑想講座

▪️ヨガと瞑想の関係
▪️心を整理するためのヨガ哲学
▪️瞑想と脳科学
▪️瞑想の効果
▪️1日3分から取り入れる瞑想法

瞑想とヨガには深い繋がりがあります。

この講座では、瞑想の効果に加え、実際のやり方やコツを解説します。
幾つになっても続けられます。

年齢や性別を問わず、いまから始めたい！オススメしたい！講座です。

•2023年11月23日（木・祝）
◎19:30-21:00(90分）
●温活ヨガスタジオFUREA
●4,500円（自宅でも続けやすい♪資料と瞑想キャンドルつき）
●講師: 岩﨑ゆか

※座りやすい服装であればOK
※ヨガマット不要、手ぶらでOK

お申し込みは、FUREAホームページより受付中💁‍♀️
カレンダーより11/23をお選びください＾＾