初心者の方から本格派の方まで、目標に合わせて
お選びいただける多数のプログラムをご用意しております。

• 初心者向け朝ヨガ（火・水・木・土・日）

  運動量：★～★★☆☆☆

  これからヨガをはじめたい方へ向けた基本のヨガです。毎月テーマを変えながらヨガを少しずつ学べます。平日お休みの方や主婦の方が多く、20代～70代まで幅広い年齢層の生徒さんがいらっしゃいます。基本のポーズが多く運動量は少なめです。

  ★こんな方におススメ

  • ・これからヨガをはじめたい方
  • ・ゆっくりじっくり学びたい方
  • ・軽い運動を取り入れたい方

  レッスンスケジュールはこちら
• 初心者向け夜ヨガ（火・木・金）

  運動量：★～★★☆☆☆

  お仕事あとや、家事が終わってから、自分のためのリラックスタイムに行う易しい内容のヨガです。お仕事帰りの20代～50代の方が多く通われています。自律神経を整え、眠りやすい体を作り、明日の活力に！

  ★こんな方におススメ

  • ・1日の終りに自分を整えたい方
  • ・眠りにつきやすい体質に整えたい方
  • ・夜の時間に運動不足を解消したい方

  レッスンスケジュールはこちら
• アロマヨガ（金・土・日）

  運動量：★～★★☆☆☆

  アロマ検定１級のインストラクターによる、天然アロマの香りを楽しみながら行うヨガです。アロマとヨガの相乗効果で自然と呼吸が深まります。香りのリラックス&リフレッシュ効果で心のスイッチを切り替え、すっきりと気分転換しましょう。

  ★こんな方におススメ

  • ・アロマや香りが好きな方
  • ・心地いい香りの中でヨガをしたい方
  • ・香りで気持ちを切り替えたい方

  レッスンスケジュールはこちら
• 骨盤調整ヨガ（火・木）

  運動量：★～★★☆☆

  体型や身体の機能性を高め整えるヨガです。骨盤のずれや歪みを矯正するポーズや、腸をはじめとする臓器にアプローチするポーズで身体を正しい形に戻していきます。全身の血行もよくなるので下半身の冷えやむくみ、肩こりでお悩みの方にもおすすめです。

  ★こんな方におススメ

  • ・姿勢を整えスタイルアップしたい方
  • ・ポッコリお腹を解消したい方
  • ・産後の骨盤を調整したい方

  レッスンスケジュールはこちら
• 上級者向けアドバンスヨガ（日）

  運動量：★★★★★

  運動量がやや多く、難易度の高いポーズもあります。その分身体全体をしっかりと動かすことができるので、身体の柔軟性や筋力を高めたり、精神的にリフレッシュする効果に優れています。

  ★こんな方におススメ

  • ・スカっと汗をかき爽快に一日をスタートしたい方
  • ・パワフルなヨガで筋力をつけたい方
  • ・しっかりカラダを動かし巡りを良くした方

  レッスンスケジュールはこちら