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ストレスを感じたり、更年期に入り子宮や卵巣の活動が減ると、血管が収縮して、体が冷えると言われています。

症状を解消するためには、全身の血行をスムーズにする必要がありますが、全身に血液を送り出すのは心臓だけでは負担が大きすぎます。 そこで、全面床暖房完備のヨガスタジオで様々な部位の筋肉の働きを活性化させて、身体の巡りを改善させましょう! 現在、冷え性や生理不順などの症状に悩んでいる方も、ぜひチャンレンジしてみてください。

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ニュース

無料オンラインヨガクラス開催

ヨガがきっと好きになる🎗この冬からはじめよう 🌖無料オンラインヨガ🌖のお知らせ 【12月12日(日)夜22時00分〜30分間】 ご要望により眠るためのヨガを開催いたします。夜のストレッチヨガと〝ヨガニードラ〟で思わず眠ってしまうほどリラック…

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オンラインクラス12月コース募集

クラス内容を大幅にリニューアルしました!12/1~12/31の間、1ヶ月全30本のクラスが受け放題で5,000 円 zoomというアプリを使用した、オンラインクラス。 レッスン毎にメールにて zoomID を送ります。簡単にアクセスしていた…

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12月のスケジュール

オンラインクラスの内容を大幅にリニューアルしております。 ソーシャルディスタンスを保つため、人数制限をして開講しております。 完全予約制となっております。下記のレッスンスケジュールよりご希望のクラスをご予約ください。

プログラム

汗をかくパワーヨガ

運動量 ★★★★★

毎週日曜日の朝に開催。早朝から爽快に動くヨガクラスです。上級者向けのポーズにチャレンジ!アクロバティックに体を動かし、朝からスカッと汗をかく FUREA人気のヨガクラス。1日を長くする朝活として、また、お子さんが起きる前の自分時間としてご活用ください。

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週末リラックスヨガ

運動量 ★★

日曜日の朝に開催。清々しい週末の午前中に、程よい運動量で人気の朝ヨガクラス。週末ヨガを始めたい方にはピッタリのオールレベルのクラスです。ヨガの基本ポーズをゆっくり流れるように進行する内容で、高校生から60代の方まで幅広い年齢層の生徒さんに人気です。

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平日初心者向け朝ヨガ

運動量 ★

毎週火曜日と水曜日の朝に開催。これからヨガをはじめたい方へ向けた、基本のヨガクラス。毎月テーマを変えながらヨガを少しずつ学べます。平日お休みの方や主婦の方が多く、20代〜70代まで幅広い年齢層の生徒さんがいらっしゃいます。基本のポーズが多く運動量は少なめです。

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キャンドルヨガ

運動量★★〜★★★

毎週火曜日と木曜日に開催。 スタジオいっぱいにちりばめられたキャンドルに、温かい室内。ゆったりしたヨガを行う人気のクラスです。お仕事帰りや、お休み前に。 思わず眠くなってしまうほど、リラックスするゆるヨガクラスです。 3つの時間帯から選べます。

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アロマヨガ

運動量 ★★

毎週水曜日と金曜日に開催。一日の終わりに、自分をいたわる夜ヨガクラス。 水曜日は「お家でできるヨガ」をテーマに、自宅で復習できるような工夫溢れたクラスです。金曜日は「アロマヨガ」アロマ検定1級のインストラクターが、香りとヨガで癒してくれます。

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初めての夜ヨガ

運動量★〜★★

隔週水曜日の夜に開催。初めてヨガをされる方も経験者の方も無理なく体を動かす事ができるクラスです。
ご自分の身体を丁寧に動かす事で呼吸を深める『無理をしないヨガ』指導を行っています。ヨガがきっと好きになる!初心者向けのクラスです。

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スペシャルクラス

運動量★〜★★★★

毎月開催されているスペシャルクラスは、専門の講師をお招きし、ヘルシーな身体づくりにかかわる知識を増やします。もちろんヨガとセットのスペシャルクラス。 毎月第3金曜日にはヨガ哲学のクラスを開催。体を動かさない座学クラスも人気です。

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骨盤調整

運動量

隔週木曜日の夜に開催。お尻の状態が「骨盤、そしてそのまわりの筋肉の状態の目安」になると言われています。このクラスでは骨盤のずれや歪みを矯正するポーズを中心に行います。全身の血行もよくなるので下半身の冷えやむくみ、肩こりでお悩みの方にもおすすめです。

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夜のおうちヨガ

運動量

隔週火・金曜日の夜に開催。オンラインクラスなのでご自宅など落ち着ける場所で参加できます。夜にヨガをすることで良い睡眠が取れるので、忙しい日々によるストレスや自律神経の乱れが気になる方へおすすめです。ぜひヨガを夜の習慣に取り入れてみてください。

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瞑想・マインドフルネス

運動量

隔週火曜日の朝に開催。自分の体をチューニングしていくような呼吸と動き。自分の状態に“気づき”をもつことは忘れがちな“自覚意識”を育む時間です。体を調整してから行う瞑想はゆったりどっしり大きく広い心を持った自分を思い出します。

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