レッスンについて

運動量 ★★★★★

パワーヨガ

ダイナミックなポーズや動きをたくさん取り入れた、運動量が多めのヨガです。動と静のポーズをバランス良く取り入れ、柔軟性を向上させつつ身体をシェイプアップできます。スカッと汗をかき爽快に一日をスタートしたい方にもおすすめです。
       

このカテゴリのレッスン

※下記は一例です。月によっては開催がない場合もございます。

  • ・ 汗をかくパワーヨガ

運動量

初心者向け

これからヨガをはじめたい方へ向けた基本のヨガです。毎月テーマを変えながらヨガを少しずつ学べます。平日お休みの方や主婦の方が多く、20代〜70代まで幅広い年齢層の生徒さんがいらっしゃいます。基本のポーズが多く運動量は少なめです。
       

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※下記は一例です。月によっては開催がない場合もございます。

  • ・ 初心者のゆるヨガ
  • ・ 初心者向けゆっくりヨガ
  • ・ 初めての夜ヨガ
  • ・ 超初級 顔ヨガ付きヨガ

運動量 ★~★★

リラックスヨガ

リラックスして体をほぐすしたり、睡眠導入に効果的な運動量が軽めのヨガです。キャンドルの灯の揺らめきの中で行うキャンドルヨガや、お休み前に寝たまま出来るヨガなど、思わず眠くなってしまうゆるヨガで自然と心と身体の緊張もほぐれます。
       

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※下記は一例です。月によっては開催がない場合もございます。

  • ・ キャンドルヨガ
  • ・ 休日のゆるヨガ
  • ・ 週末のほどけるヨガ
  • ・ 眠りに導くリラックスヨガ
  • ・ ストレスリリースヨガ

運動量 ★★

アロマヨガ

アロマ検定1級のインストラクターによる、天然アロマの香りを楽しみながら行うヨガです。アロマとヨガの相乗効果で自然と呼吸が深まります。香りのリラックス&リフレッシュ効果で心のスイッチを切り替え、すっきりと気分転換しましょう。
       

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※下記は一例です。月によっては開催がない場合もございます。

  • ・ くつろぎアロマヨガ(朝)
  • ・ 癒されアロマヨガ(夜)
  • ・ ホッと一息、伸びを感じるアロマヨガ

運動量 -

ボディメイク・骨盤調整

体型や身体の機能性を高め整えるヨガです。骨盤のずれや歪みを矯正するポーズや、腸をはじめとする臓器にアプローチするポーズで身体を正しい形に戻していきます。全身の血行もよくなるので下半身の冷えやむくみ、肩こりでお悩みの方にもおすすめです。
       

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※下記は一例です。月によっては開催がない場合もございます。

  • ・ 骨盤調整ヨガ
  • ・ 骨盤スリムヨガ~ほぐし編~
  • ・ スタイルアップヨガ
  • ・ 美腸ヨガ
  • ・ やさしいデトックスヨガ

運動量 -

スペシャルクラス

-
       

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※下記は一例です。月によっては開催がない場合もございます。

  • ・ お顔のヨガ FACIAL YOGAって何?
  • ・ Xmas親子ヨガ
  • ・ 呼吸への理解を深める解剖学
  • ・ 心理学博士によるヨガ心理学 with TEA
  • ・ バランスボール×ENGLISH YOGA

運動量 -

瞑想・マインドフルネス

不安や仕事のストレスなど、つい頭に浮かんでしまうことを鎮め「今この瞬間」だけに意識を向けて、外部の出来事に気を取られることのない穏やかな心に導きます。内面を見つめ理解を深めることで、自分の感情をコントロールし整えることができます。
       

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※下記は一例です。月によっては開催がない場合もございます。

  • ・ 朝のスッキリ瞑想
  • ・ ストレッチと瞑想

運動量 ★★

フローヨガ

流れるようにポーズを取りながら動きを止めずに行うヨガです。呼吸に合わせてテンポ良く次々とポーズを変化させていくので、ある程度ヨガに慣れてきてゆっくりとしたヨガでは少し物足りない方、色々なポーズにチャレンジしたいという方にもおすすめです。
       

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※下記は一例です。月によっては開催がない場合もございます。

  • ・ メディテーションフロー
  • ・ スローフロー
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料 金

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※料金はすべて税込です