ダイナミックなポーズや動きをたくさん取り入れた、運動量が多めのヨガです。動と静のポーズをバランス良く取り入れ、柔軟性を向上させつつ身体をシェイプアップできます。スカッと汗をかき爽快に一日をスタートしたい方にもおすすめです。

これからヨガをはじめたい方へ向けた基本のヨガです。毎月テーマを変えながらヨガを少しずつ学べます。平日お休みの方や主婦の方が多く、20代〜70代まで幅広い年齢層の生徒さんがいらっしゃいます。基本のポーズが多く運動量は少なめです。

リラックスして体をほぐすしたり、睡眠導入に効果的な運動量が軽めのヨガです。キャンドルの灯の揺らめきの中で行うキャンドルヨガや、お休み前に寝たまま出来るヨガなど、思わず眠くなってしまうゆるヨガで自然と心と身体の緊張もほぐれます。

アロマ検定１級のインストラクターによる、天然アロマの香りを楽しみながら行うヨガです。アロマとヨガの相乗効果で自然と呼吸が深まります。香りのリラックス&リフレッシュ効果で心のスイッチを切り替え、すっきりと気分転換しましょう。

体型や身体の機能性を高め整えるヨガです。骨盤のずれや歪みを矯正するポーズや、腸をはじめとする臓器にアプローチするポーズで身体を正しい形に戻していきます。全身の血行もよくなるので下半身の冷えやむくみ、肩こりでお悩みの方にもおすすめです。

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不安や仕事のストレスなど、つい頭に浮かんでしまうことを鎮め「今この瞬間」だけに意識を向けて、外部の出来事に気を取られることのない穏やかな心に導きます。内面を見つめ理解を深めることで、自分の感情をコントロールし整えることができます。

流れるようにポーズを取りながら動きを止めずに行うヨガです。呼吸に合わせてテンポ良く次々とポーズを変化させていくので、ある程度ヨガに慣れてきてゆっくりとしたヨガでは少し物足りない方、色々なポーズにチャレンジしたいという方にもおすすめです。