⑩セルフスタディ ヨガの実践法〜プラティヤハーラ


ヨーガスートラの八支則からプラティヤハーラ(感覚に振り回されない強さ)をお伝えします。
自分の体と五感を使い、しっかり方向を定められるようヨガを通して、一緒に心を収めるトレーニングをしませんか。


日時

日にち:2020年03月14日
時間:9:00 AM ~ 10:00 AM

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