③お腹を優しく鍛えるヨガ


お腹は体の中心であり、腹筋群を鍛えることにより、呼吸も整うと言われています。
自分の真ん中を感じながら、心地良くポーズをとっていきましょう。


日時

日にち：2020年02月29日
時間：8:00 PM ～ 9:00 PM

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