１２月２日土曜日に
《YOGAwithホッとスープ》開催いたしました♪

場所はおなじみ＠蔦屋書店熊本三年坂店に併設された

Cafe三年坂モリコーネさん
こちらで行われるヨガのレギュラーレッッスンでメインティーチャーを務めさせてもらっています♪

モリコーネさんにはクリスマスツリーが♪
もうすぐクリスマスですね♪

今回も〝はじめてさんへ贈るヨガシリーズ〟
これだけがマスターしてほしい♪
【太陽礼拝　ヨガの基本のポーズを覚えよう！】
太陽礼拝というのは
ヨガの基本的なポーズを１２個繋げ一連の流れになったものなんですよ。

１回行うのにホールド（静止する時間）なしで１分くらい。
この動きを１日１０回すると・・・・
⭐️痩せる！
⭐️頭立ちのポーズもできる！

と言われるほどヨガの素晴らしいが詰まった動きなんです♪

その一つ一つのポーズを
今回は丁寧にお伝えしました。
はじめての方には分かりやすかった〜！と好評でした♪
すっと通ってくださっている皆さんにはおさらいになったと思います。

そのくらい何回も勉強してもらいたい基本のき！になります。
この内容でまたやりたいと思います♪

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
次回のレギュラーレッスンは１月の第３土曜日！
１月２０日（土）９時〜１０時（その後ホッとスープタイム）
場所：蔦屋書店熊本三年坂内　CAFE三年坂モリコーネ
参加費２０００（６０分レッスン　スープつき）

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